ゆったりとリラックスできるバスソルト

皆さん、オリンピックで盛り上がっていますか？？生放送で見るために、うっかり寝不足の方も多いのではないでしょうか？？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

それでなくても蒸し暑さなどで眠りが浅くなってしまいがちなこの時期。昼間の暑さのストレスなども重なり、疲れが溜まってしまうばかりの方も多いはず。

今回は、寝る前のお風呂でしっかりとリラックスして、穏やかな睡眠を誘えるようなバスソルトを作ってみたいと思います。

【材料と道具】

●天然塩　200g

●精油　12滴（マジョラムスイート　7滴、オレンジスイート　5滴）

●ボウル、かき混ぜ用のスプーン

マジョラムスイートには、ラベンダーやカモミールなどと同様にリラックス・快眠の作用があります。ほのかな甘みとスパイシーな香りが心に暖かみを与えてくれ、男性にも好まれやすい香りです。

またオレンジスイートには抗不安の作用があり、マジョラムとの相乗効果が期待できます。香りはすっきりとしたさわやかな香りで、夏の半身浴などにも合いそうですね。

【1】ボウルに200gの天然塩を入れ、精油を垂らしてよくかき混ぜてください。

【2】保存用の容器に移して、冷暗所で保管します。
作成したバスソルトは、だいたい2週間以内には使い切るようにしてください。
暑いところ、日当りの強い場所での保管は、精油や天然塩の成分を損ねる可能性がありますので避けるようにしましょう。

使用する前によく振って、浴槽のお湯にスプーンで全量の1/4くらい（約50g）を入れて、よくかき混ぜて使用してください。

いつもはシャワーだけで済ませてしまう…という方も、たまには浴槽でゆったりとリラックスしてみてはいかがでしょうか。

【注意】
※3歳以下のお子様は、肌が弱いためご使用は控えるようになさってください。
※塩を使用していますので、自動循環式などのお風呂の場合はご使用になれません。
※浴槽などが痛む場合がありますので、使用後は浴槽やチェーンをよく洗い流すようにしてください。
※上記で使用したステンレスのボウル・スプーンも塩により錆びることがありますので、使用後はよく洗うようにしてください。
※使用時、肌がぴりぴりするような感覚や違和感があった場合にはすぐに使用を中止して、シャワーなどでよく洗い流すようにしてください。

疲れを「あたためて」癒す

前々から興味がありつつも、なかなか手を出せずにいた「めぐりズム」温熱シートを初めて購入してみました！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｽﾃﾏｼﾞｬﾅｲﾖ

自分で実際に使ってみないと「良いのか」「悪いのか」「お客さんに進められるのか」「使うとどんな気分なのか」がわかりませんからね！もちろん週末がんばって働いた自分へのご褒美も兼ねてます！！(・∀・)

本当は目に当てて休ませるタイプが欲しかったのですが、今回品切れしていたので身体に貼るタイプです。お腹の調子も最近あまり良くないので、贅沢に、お腹と腰に貼ってみました。

実は、実際に購入するまで知らなかったのですが、私が一番嬉しいと感じたのは「お腹を温められること」。内臓の調子が悪いためにお腹が冷えやすく、その身体の冷えが睡眠にも影響しやすいからです。ちなみに、腰痛の原因が内臓から来ることは割と多いんです！

皆さんも【夏だから】と言って、
お腹を冷やす生活はなるべく避けてくださいね！！

本題に戻りますが、ホッカイロと違って、温熱シートって直接肌に貼付けるんですね。はがれたり、かゆくなったりしないのかなー？と思ってましたが案外なんともありませんでした。貼ったまま一晩寝ましたが、違和感も特に感じません。

温度は、表記にもある通り約40度なので、ちょっと熱めのお風呂くらい？本当にじんわりと温める感覚です。お腹と腰と両面に貼付けて、心地よい温かさを感じながら眠ったら、寝付きもよくしっかり長時間寝ることができました！

今度はぜひ、目のタイプも使ってみます！！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ